Ô mai mận xào gừng bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không là niềm trăn trở của vô số chị em phụ nữ.
Ô mai mận xào gừng chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho thể trạng, phòng ngừa các bệnh về đường hít thở và hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Cùng Mộc Châu 24h nghiên cứu chia sẻ chi tiết về ô mai mận xào gừng nhé.
Ô mai mận xào gừng bao nhiêu calo?
Các chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng của viện dinh dưỡng quốc gia cho biết ô mai mận xào gừng không chứa nhiều calo, chỉ chứa khoảng 85- 90 calo.
Bên cạnh đó, cách chế biến và nguyên liệu có sự khác nhau khiến hàm lượng calo trong các loại ô mai có sự khác nhau.
Ô mai mận xào gừng chứa hàm lượng calo tốt hơn các loại ô mai, xí muội khác vì ô mai xào dùng nhiều muối và đường trong tiến trình chế biến hơn.
Bên dưới là cụ thể hàm lượng calo trong các loại ô mai, xí muội :
100g ô mai mận xào gừng: 65 calo
100g xí muội mơ xào : 60 calo
100g ô mai tắc : 56 calo
100g ô mai sấu : 51 calo
100g ô mai đào : 48 calo
100g ô mai mận mơ gừng : 47 calo
Công dụng của ô mai mận xào gừng
Ô mai mận xào gừng giúp tiêu mỡ và đẩy mạnh hoạt động trao đổi chất tốt hơn.
Nhờ hàm lượng vitamin, chất xơ, khoáng chất có trong các loại quả sử dụng để làm ô mai, xí muội và giúp bạn giảm cân hữu hiệu và ổn định nếu dùng đúng cách mà không tạo nên các tác hại xấu cho cơ thể.
Ngoài ra ô mai kháng viêm họng, khô họng, chữa khản tiếng, ho thời gian dài, tiêu đờm và giúp điều trị chứng lười ăn, kích thích tiêu hóa, góp phần giúp cơ thể tăng sức đề kháng.
Bên cạnh đó, ô mai còn là thành phần trong các bài thuốc đông y để chữa nhiều bệnh về đường tiêu hóa, cảm cúm, ho thời gian dài, sỏi thận, viêm họng, tổn thương họng.
Ô mai mận xào gừng có béo không?
Với lượng đường bình quân và hàm lượng calo không cao lắm, chỉ khoảng 95- 115 calo trong 200g nên thưởng thức ô mai mận xào gừng không gây béo.
Vì thế, ô mai, xí muội nhiều khả năng là món ăn vặt hàng ngày tuyệt vời cho bạn.
Mua ô mai tại địa chỉ: https://mocchau24h.vn/
Cách ăn ô mai để giảm cân hiệu quả
Dưới đây là giải pháp dùng ô mai khiến bạn sụt cân hữu hiệu :
Mỗi tuần chỉ nên thưởng thức ô mai 2 lần, cứ mỗi lần khoảng 30- 50g vì thưởng thức phần nhiều hơn có khả năng độc hại cho bao tử.
Không cần lựa các loại ô mai quá ngọt vì nó chứa lượng đường cao và nên thưởng thức các loại ô mai, xí muội ít calo như ô mai mận xào gừng.
Đừng thưởng thức ô mai thời điểm đói bụng và không sử dụng ô mai thế chỗ cho bữa chính.
Bạn nên kết hợp ăn ô mai với chiến lược rèn luyện thể lực, chế độ dinh dưỡng chính đáng để có thể sụt cân hữu hiệu nhất.
Lưu ý khi ăn ô mai mận xào gừng
Dù ô mai mận xào gừng có vị chua nhẹ nhàng và có công dụng tốt cho thân hình song không nên ăn quá nhiều ô mai vì nó sẽ gây nên hiện tượng cồn ruột và độc hại cho bao tử.
Bên cạnh đó, thị trường nay có nhiều loại ô mai xuất xứ không rõ ràng, chứa chì độc hại cho sức khỏe.
Do đó, bạn cần mua ô mai ở những đơn vị uy tín, được đánh giá cao.
Tại cửa hàng Mộc Châu 24h, có bán ô mai mận xào gừng chính hãng, chất lượng tốt, vui lòng truy cập website: https://mocchau24h.vn/o-mai-man/
Thông tin trên đã giúp thống kê ô mai mận xào gừng bao nhiêu calo.
Hi vọng thông tin này hữu ích với bạn.